La méditation pour qui ?

La méditation n’est pas réservée aux yogis expérimentés, elle n’exige pas de se retirer du monde. Elle n’exige pas non plus de postures plus ou moins acrobatiques ou à tout le moins inhabituelles, la réservant aux personnes jeunes et souples. Elle ne s’appuie sur aucune croyance ou méthode pré-formatée et ne requiert pas non plus d’assimiler une quelconque technique avant d’obtenir des résultats.

La méditation est avant tout une relation à établir avec soi-même, par le biais de nos pensées. Au lieu de les laisser filer à leur gré, ou de les concentrer sur un acte de production, il est possible de les apprivoiser, de les détendre et de les modeler de manière qualitative et favorable à notre bien-être.
C’est donc une pratique accessible à tous.

Comment pratiquer et à qui s'adresse la méditation

Elle peut être pratiquée en séance individuelle ou collective (nous contacter pour former ou rejoindre un groupe).

Elle s’adresse plus spécialement à toutes celles et ceux qui :

• ont besoin de se déconnecter d’une vie trop remplie ou trop stressée
• veulent se retrouver, mieux se connaître pour mieux vivre leur vie quotidienne.
• veulent dénouer des tensions pour retrouver plus de plaisir dans leur vie
• travaillent et rencontrent des défis qu’ils ne savent comment surmonter.
• aiment le silence et souhaitent rompre avec le bruit ambiant.

Et d’une manière générale on utilise la méditation:

• Pour développer l’attention et la concentration
• Pour apprendre à générer un état d’esprit positif
• Pour mieux gérer ses émotions.