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Coaching et méditation
Le coachingVous souhaitez mieux manager vos projets et vos équipes, améliorer vos relations interpersonnelles, savoir vous affirmer ou déléguer, avoir confiance en vous ? Le coaching vous aide à mobiliser et optimiser vos ressources pour y parvenir. |
Les outils utilisésTous les outils qui accroissent la motivation et contribuent à développer les compétences sociales et managériales, notamment :- Investigation Appréciative consistant à rechercher ce qui fonctionne bien, |
Découvrez les 2 formules de coaching
Méditation active
Vous voudriez pouvoir décider librement de votre humeur du jour ?
Entretenir un état d’esprit positif ? Être capable de développer un regard
bienveillant sur votre entourage et sur vous-même ?
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| Développer l’attention et la concen- tration. Apprendre à générer un état d’esprit positif. Mieux gérer ses émotions. S’enrichir de nouvelles compétences. |
De nombreuses études scientifiques menées en France et aux Etats-Unis ont montré que 20 mins de méditation par jour pendant 8 semaines suffisaient pour obtenir une diminution du stress, de l’anxiété et de la colère. |
Utiliseront le pouvoir des mots, des images et de la concentration : visualisation, réflexion et silence pour s’entraîner à créer à volonté des états d’esprits positifs. |
Cette méditation ne s’appuie pas sur des postures physiques. Elle ne requiert que la vigilance de l’instant. Une tenue chaude et confortable est recommandée. | |||
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